Что такое тейпирование и как оно может помочь организму?

Тейпирование — это методика наложения клейких эластичных лент на различные части тела для профилактики или восстановления мышц и связок после травм. Изделия выглядят как длинный лейкопластырь и часто используются в работе врачами-ортопедами и массажистами. Какие бывают тейпы и как они работают?

Суть технологии

Эластичное тейпирование применяют в спортивной медицине для лечения нарушений двигательной функции. Лента, приклеенная на проблемную область:

• поддерживает суставы атлета,
• равномерно распределяет нагрузку на мышцы.

Это позволяет профилактировать травмы при высокоинтенсивных тренировках. В реабилитационный период пластырь используют, чтобы продолжать вести активный образ жизни, не перегружая поврежденные участки тела.

Первоначально тейпы состояли из жесткой ткани, которая плотно крепилась к коже и обездвиживала суставы. Надежная фиксация давала хороший лечебный эффект при вывихах и переломах. Затем появились кинезиотейпы — клейкие гибкие ленты на основе эластичного вещества без латекса.

Новый вид тейпов предназначен для решения двух важных проблем:

1. Снять боль без лекарств и операций.
2. Не сковывать движения человека, оказывая компрессионный поддерживающий эффект на мышцы и суставы.

Гибкая лента подтягивает кожу, улучшает кровообращение и лимфоток. Это помогает стимулировать движение межклеточной жидкости в тканях и быстро устранять синяки.

Основные показания для использования тейпов:

• профилактика разрушения сустава при чрезмерной нагрузке в силовых видах спорта;
• восстановление после травмы колена, голеностопа, спины, плечей или кистей;
• лечение воспаления мышц, артроза и разрыва связок;
• коррекция движения суставов при различных нарушениях.

Также тейпы используют для исправления осанки, при болевых синдромах, после липосакции и других операций. Кроме ортопедии, изделия применяют в косметологии, чтобы избавиться от морщин, подтянуть кожу и продлить действие массажа.

Применение тейпа

Кинезиотейп покрыт специальным клеем, который нагревается на коже и плотно фиксирует нужную часть тела. При травме сустава, ленту закрепляют после того, как спадет отек. Это помогает избежать повторного повреждения и перехода заболевания в хроническую форму.

Часто спортсмены наклеивают пластырь перед тренировками или соревнованиями, чтобы контролировать положение мышц и не допускать их перерастяжения.

Применение тейпа не приносит дискомфорт. Ткань, из которой его изготавливают, хорошо пропускает воздух и впитывает влагу. После водных процедур, ленты быстро сохнут, при этом сохраняют обезболивающий и противовоспалительный эффекты.

Производители выпускают большое количество спортивных лент, которые отличаются формой, размером и цветом. Отдельные фирмы даже предлагают специализированные изделия для конкретных видов спорта. Они растягиваются в длину почти в два раза и легко возвращаются в первоначальное состояние, поэтому ленты удобно использовать на крупных участках тела.

Медики не рекомендуют самостоятельно накладывать и закреплять тейпы. Неправильно приклеенная лента может неравномерно распределить нагрузку на травмированную область и привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Чтобы получить положительный лечебный эффект, обращайтесь к опытному врачу. Специалист зафиксирует пластырь с учетом анатомических особенностей и порекомендует упражнения для восстановления подвижности. 

Эластичные ленты носят 3–5 дней подряд, а жесткие меняют перед каждым занятием в тренажерном зале.

Кинезиотейпы для комфортных тренировок можно приобрести в спортивных магазинах Минска. В ассортименте представлены изделия от прямых поставщиков, безопасность которых подтверждают сертификаты о государственной регистрации. Продавцы-консультанты помогут определить нужный вид эластичной ленты и выбрать необходимые спортивные аксессуары.