12.сен.2023

Коллаген — это нитевидный белок, главный компонент соединительной ткани человека. Он входит в состав кожи, мышц, связок, костей, хрящей, стенок сосудов, волос и отвечает за их прочность и упругость.

Подробнее

16.авг.2023

Что такое изотоник и для чего он нужен?

Изотоник – это напиток, в составе которого содержатся электролиты и прочие питательные вещества, необходимые для восполнения ресурсов организма.

Подробнее

16.авг.2023

Бустеры тестостерона: польза и вред

Бустеры тестостерона: что это за препараты, кому и как стоит их принимать?

Подробнее

27.июл.2023

Польза витамина D для спортсменов

Недостаточное поступление в организм человека витамина D является фактором риска развития многих заболеваний. Его важно принимать и детям, и взрослым, а особенно спортсменам из-за высокого уровня физической активности.

Подробнее

26.июл.2023

Коллаген и питание: какие продукты помогут выглядеть молодо?

Косметологи называют коллаген белком молодости. Вещество отвечает за упругость кожи, подвижность суставов и крепость мышц. Содержание белка в коже около 80 %, а во всем теле — 25–35 % по сравнению с остальными протеинами.

Подробнее

27.июн.2023

Можно ли принимать жиросжигатели без тренировок?

В статье расскажем, можно ли принимать жиросжигатели без тренировок, как они работают и как правильно принимать жиросжигатели

Подробнее

18.окт.2022

Все о креатине: польза и вред

Креатин — азотсодержащая карбоновая кислота, которую синтезируют печень и поджелудочная железа

Подробнее

07.окт.2022

Какие витамины пить для роста волос?

Дефицит витаминов плохо сказывается на организме человека в целом и на росте, внешнем виде волос в частности. В статье мы разберемся, какие витамины следует пить для роста и укрепления волос

Подробнее

21.фев.2022

Виды и формы протеина: гайд для новичков

Если не хватает выносливости на тренировке, а после физических нагрузок не остается сил, необходимо ввести в рацион белковые добавки — протеиновые коктейли. Однако большой ассортимент спортивного питания в магазинах сбивает с толку начинающих атлетов. В статье рассказываем, какой бывает протеин и как подобрать смесь для достижения поставленных целей.

Подробнее

10.фев.2022

Как выбрать L-карнитин?

Спортивная добавка популярна среди худеющих благодаря своему жиросжигающему эффекту. Однако, чтобы получить результат, нужно правильно подобрать форму и дозировку препарата. Рассказываем, как выбрать L-карнитин в магазине и быстро скинуть вес без вреда для здоровья.

Подробнее

09.фев.2022

Что такое тейпирование и как оно может помочь организму?

Тейпирование — это методика наложения клейких эластичных лент на различные части тела для профилактики или восстановления мышц и связок после травм. Изделия выглядят как длинный лейкопластырь и часто используются в работе врачами-ортопедами и массажистами. Какие бывают тейпы и как они работают?

Подробнее

22.дек.2021

Одежда для фитнеса: советы по выбору и уходу

Рассказываем, как выбрать одежду для фитнеса, чтобы тренировка была эффективной и безопасной.

Подробнее

01.дек.2021

Спортивное питание для суставов и связок

Как укрепить хрящевую ткань с помощью спортивного питания для суставов и связок, читайте в статье.

Подробнее

01.дек.2021

Ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6, 9

Жиры служат строительным материалом для клеток и помогают усваивать витамины.