Можно ли принимать витамины после истечения срока годности?

Сеть магазинов спортивного питания

+375 29 688-24-90

Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно

0
0

Прежде, чем купить спортивное питание, важно уточнить принцип действия каждой группы комплексов. Но любителей добавок также волнует вопрос: можно ли употреблять продукт после истечения срока годности и возможные последствия?

Бывает, что баночка, пакет затерялись среди остальных вещей на кухне и вы находите их спустя несколько месяцев, когда решаете сделать генеральную уборку. Либо по состоянию здоровья, графику тренировок нужно сделать перерыв. Необходимо знать, можно употреблять спортпит или стоит выбросить.

Опасны ли просроченные добавки?

В большинстве случаев опасности для здоровья просроченные витаминные, минеральные комплексы не несут. Больше вопросов к их эффективности, например, при наращивании мышц или наборе веса.

Производители обязаны указывать срок годности продукта на упаковке вместе с датой изготовления, и они это делают. Но часто цифры занижены – производители предпочитают перестраховываться. Масштабных исследований в этой области немного.

Время, через которое испортится продукт, зависит от состава, типа упаковки. Можно купить витамины B, безопасный на протяжении нескольких лет. А вот протеин годен гораздо меньший срок. На протяжении какого времени витамины и добавки безопасны?

  1. Минералы (магний, цинк) годны на протяжении десятилетий. Если дополнительных ингредиентов немного, их эффективность не снижается.
  2. Рыбий жир в качестве незаменимых жирных кислот быстро окисляется. Чтобы продлить время его службы, добавляют витамин Е, экстракт розмарина, другие формулы. Но после указанной на упаковке даты рыбий жир принимать не рекомендуется.
  3. Витамины разных групп, БАДы – это вещества, которые не портятся десятилетиями. Но снижается эффективность препаратов, поскольку количество активного вещества уменьшается.
  4. Протеин часто покупают в виде батончиков. Срок годности зависит от состава. Чем больше в нем жидкости в любом виде, тем быстрее батончик нужно употребить. Рекомендуется съедать продукт до или в течение пары дней с указанной на упаковке даты.

Большинство просроченных витаминов не несут угрозы здоровью человека, если речь идет о крепком, здоровом организме. Но из-за снижения эффективности в употреблении многих добавок не остается смысла.


Другие записи
Виды и формы протеина: гайд для новичков
Виды и формы протеина: гайд для новичков
Если не хватает выносливости на тренировке, а после физических нагрузок не остается сил, необходимо ввести в рацион белковые добавки — протеиновые коктейли. Однако большой ассортимент спортивного питания в магазинах сбивает с толку начинающих атлетов. В статье рассказываем, какой бывает протеин и как подобрать смесь для достижения поставленных целей.
Подробнее
Как выбрать L-карнитин?

Спортивная добавка популярна среди худеющих благодаря своему жиросжигающему эффекту. Однако, чтобы получить результат, нужно правильно подобрать форму и дозировку препарата. Рассказываем, как выбрать L-карнитин в магазине и быстро скинуть вес без вреда для здоровья.

Подробнее
Что такое тейпирование и как оно может помочь организму?
Тейпирование — это методика наложения клейких эластичных лент на различные части тела для профилактики или восстановления мышц и связок после травм. Изделия выглядят как длинный лейкопластырь и часто используются в работе врачами-ортопедами и массажистами. Какие бывают тейпы и как они работают?
Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Товар добавлен в корзину

Итого:
2020
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
VPLabOutlet Контакты:
Адрес: ул.Мележа, д. 1, офис. 634, 220112 Минск
Телефон: +375 29 688-24-90
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену