Как выбрать L-карнитин?

Спортивная добавка популярна среди худеющих благодаря своему жиросжигающему эффекту. Однако, чтобы получить результат, нужно правильно подобрать форму и дозировку препарата. Рассказываем, как выбрать L-карнитин в магазине и быстро скинуть вес без вреда для здоровья.

Основные виды добавок

Препараты L-карнитина разных производителей отличаются формой выпуска, дозировкой и составом. Рассмотрим каждый вариант подробнее.

Преимущество добавки в том, что она долго хранится, быстро переваривается и начинает действовать. В отделах спортивного питания можно встретить 2 разновидности жидкой формы: сироп-концентрат и раствор.

Их употребляют между приемами пищи, не разбавляя водой. Концентрат принимают курсами не больше 1 месяца с двухнедельным перерывом. L-карнитин в бутылках удобно брать с собой и пить в спортзале или на работе.

Популярная и доступная форма. Желатиновые капсулы отличаются от таблеток меньшими размерами, поэтому их легче глотать. Активное вещество из них быстро поступает в кровь и хорошо усваивается организмом. L-карнитин в форме спрессованных таблеток стоит дешевле, чем капсулы, но дольше переваривается.

Это тот же концентрат, только разбавленный водой в определенной пропорции. Ампулы чаще всего выпускают по 25 мл, напитки — по 250 и 500 мл. Обычно большой объем употребляют после тренировки, потому что выпить много жидкости без нагрузок трудно.

Сухую форму L-карнитина выпускают в упаковке и в виде саше. В первом случае к препарату прилагается мерная ложка или сосуд, чтобы набирать определенное количество порошка.

Саше представляет собой небольшие пакетики, которые рассчитаны на 1 прием. Сыпучий препарат отличается низкой ценой, но требует затрат времени на приготовление напитка.

Выбор формы добавки зависит от предпочтений человека. При покупке L-карнитина в любом виде, специалисты советуют обратить внимание на:

1. Концентрацию. Дешевые напитки большого объема часто содержат меньше активного вещества, чем капсулы по обычной цене.
2. Состав. Препарат с подсластителями приятен на вкус, но негативно влияет на фигуру и состояние здоровья.

Покупайте L-карнитин у проверенных производителей. Активное вещество таких препаратов по составу схоже с белком, который вырабатывается в организме естественным образом. Поэтому сертифицированное спортивное питание полностью безопасно для здоровья.

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо подобрать L-карнитин или другие жиросжигатели в соответствии с уровнем физической нагрузки. Дневная норма L-карнитина составляет 3–7 г. Если человек не занимается спортом, употребление препарата не даст желаемых результатов.

Где приобрести сертифицированные добавки от прямых поставщиков?

L-карнитин купить в Минске можно в интернет-магазине спортивных товаров. При заказе продукта менеджер поможет рассчитать суточную норму активного вещества, выбрать подходящую форму и дозировку препарата. Специалист даст рекомендации по сочетанию L-карнитина с другими добавками и составит индивидуальный график приема.