Зачем принимать грибные БАДы и на что обратить внимание при выборе?

Грибные биологически активные добавки становятся все более популярными среди приверженцев активного образа жизни. Это безопасное и эффективное средство для улучшения спортивных результатов и поддержания здоровья. В продаже в основном встречаются грибы в капсулах , но можно найти также в таблетках или в виде порошка.

Давайте разберемся, какие бывают БАДы с грибами и как их правильно выбирать.

Для чего нужны грибные добавки?

Для производства БАДов, как правило, используют азиатские грибы, обладающие целебными и стимулирующими свойствами. Они содержат:

• Клетчатку: играет важную роль в формировании стула.
• Аминокислоты: используются для синтеза и регенерации мышц, кожи, соединительной ткани.
• Витамины В3, В9, С, Е: регулируют работу систем и органов, некоторые являются антиоксидантами.
• Минералы: необходимы для производства коллагена, гормонов, остеосинтеза и прочих процессов в организме.

Выбирая грибные добавки, обращайте внимание на полезные свойства того или иного гриба. Одни повышают силу и выносливость, помогают набрать мышечную массу. Другие наполняют энергией, снижают стресс, поддерживают работу систем и органов человека.

Польза ежовика

Ежовик гребенчатый крупный гриб белого цвета, напоминающий львиную гриву. Он содержит биологически активные вещества, которые положительно влияют на работу мозга, сердца и кишечника.

Прием гриба в капсулах поможет спортсменам:

• повысить силу и выносливость;
• восстановиться после тренировки.

Добавки с ежовиком особенно полезны мужчинам, поскольку он способен регулировать уровень тестостерона.

Польза чаги

Чага выглядит как твердый округлый нарост на стволе дерева, чаще всего березы из-за чего его еще называют трутовик березовый. Добавки из этого гриба улучшают моторику желудка и кишечника, ускоряют циркуляцию крови, снижают уровень холестерина.

Польза шиитаке

Шиитаке грибы, особенно богатые микроэлементами. Они содержат витамины D, В6, В12, а также медь, цинк и марганец. Препараты с шиитаке принимают, чтобы:

• укрепить иммунитет;
• поддержать молодость кожи;
• снизить уровень «плохого» холестерина в крови;
• улучшить здоровье сердца.

Учитывайте, что грибные БАДы имеют и противопоказания. Как правило, их нежелательно принимать в период беременности и лактации, при болезнях печени, а также в случае индивидуальной непереносимости препарата. Чтобы избежать нежелательных последствий, проконсультируйтесь с врачом перед тем, как вводить в рацион спортивные добавки на основе грибов.