Сеть магазинов спортивного питания

+375 29 688-24-90

Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя
Сообщение
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно

0
0
11.08.2021
700

5 параметров, которые надо учесть при выборе мультивитаминов

Мультивитамины – это грамотно подобранный комплекс витаминов и минералов. Они удобны тем, что не нужно принимать большую порцию таблеток, в одной капсуле уже содержится профилактическая доза необходимых компонентов. При подборе препаратов обращайте внимание на пять параметров.

Возраст

Степень потребности организма в микроэлементах зависит от возраста:

  • у пожилых людей повышена потребность в кальции. Он укрепляет костную структуру, препятствует переломам, способствует профилактике остеопороза. Также после 50 лет с пищей хуже усваиваются витамины B12 и D – нужно дополнять рацион искусственными добавками;
  • у подростков изменения гормональной и нервной системы могут провоцировать авитаминоз группы В и кальция;
  • для женщин детородного возраста важен прием фолиевой кислоты;
  • дамам после сорока стоит выбирать комплексы с железом, кремнием, цинком и витамином С. Эти вещества помогают выглядеть моложе и бороться с увяданием кожи.

Есть витамины, например, D, потребность в которых не зависит от возраста. Витамин D купить в Минске можно в двух формах – жиро- и водорастворимой. При дефиците хороши обе формы, но жирорастворимый не содержит добавок, поэтому реже дает аллергические реакции

Форма

Мультивитамины продаются в виде:

  • таблеток,
  • капсул,
  • сиропов,
  • леденцов,
  • драже.

Форма не влияет на качество и эффективность препарата. Выбирайте витаминные препараты исходя из удобства употребления. Учитывайте, что

растворимые шипучки не стоит принимать людям с проблемами с желудком. А сиропы и леденцы содержат сахар и ароматизаторы.

Тип питания

С пищей мы получаем основную часть полезных веществ. Человеку со сбалансированным питанием нужен минимум дополнительных добавок. Но чаще всего наш рацион далек от идеального. Например, если едите мало рыбы, то в виде витаминов надо принимать цинк, фосфор, фтор, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Людям, придерживающимся растительной диеты, нужно контролировать:

  • гемоглобин, и при необходимости принимать мультивитамины с содержанием железа. Его дефицит приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос;
  • В 12, поскольку он содержится в основном в продуктах животного происхождения.

Если в питании преобладает мясо, а фруктов и овощей мало, организм испытывает недостаток в каротине и витаминах группы В и С.

При аллергии на молочные продукты нужно дополнять рацион кальцием.

Состав

Состав мультивитаминов различается количеством и содержанием элементов. Есть комплексы, адаптированные для конкретных групп – детей, мужчин, беременных, спортсменов.

Фармакологические препараты содержат вспомогательные вещества – желатин, крахмал, диоксид кремния. Обращайте внимание, чтобы витаминная добавка не содержала глютен или другие вещества, вызывающие у вас аллергию.

Заболевания

При диагностированных заболеваниях надо принимать определенные микроэлементы. Витамины группы В купить предлагают врачи при частых мигренях и заболеваниях нервной системы.

После перенесенных ОРВИ организм нуждается в витаминах С и А. При коронавирусе врачи назначают цинк и витамин D.

При анемии используют комбинацию магния, железа и марганца.

При угревой болезни дерматологи рекомендуют витамин А в сочетании с Омега-3.

Люди, следящие за здоровьем, понимают необходимость приема мультивитаминных комплексов. Такие препараты не надо пить постоянно, достаточно нескольких курсов в год. Чтобы витамины приносили пользу, перед покупкой советуйтесь с врачом и не превышайте дозы, рекомендуемые инструкцией.

Другие записи
Основы правильного питания для спортсменов
Основы правильного питания для спортсменов
Результаты спортсмена зависят не только от количества и интенсивности тренировок. Природные данные, режим дня, сбалансированный рацион — все имеет значение. Понимать принципы правильного питания для спортсменов особенно важно. Почему?
Подробнее
Питание спортсменов: когда и какие принимать углеводы при тренировках?
Среди продуктов для спорта больше на слуху белковые добавки, изотоники и витаминные комплексы. Но чтобы стабильно показывать высокие результаты, спортсменам нужна энергия. Где организм берет калории для тренировок и какое место в рационе занимает спортивное питание с углеводами? На эти и другие вопросы ответим далее.
Подробнее
Лучшие витамины для мужчин: советы по выбору

Витамины нужны для нормальной работы всех систем и органов: нервной, сердечно-сосудистой, половой, иммунной. Упругая кожа, блестящие волосы, крепкие кости и суставы, даже хорошее настроение — результат действия микронутриентов. Разберемся, в каких витаминах особенно нуждается организм мужчины.

Подробнее
Не знаете, что лучше выбрать?
Оставьте свои данные и наш менеджер поможет определиться с заказом
Ваш запрос получен
Консультант свяжется с Вами в ближайшее время
Перейти в каталог
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Товар добавлен в корзину

Итого:
2020
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
VPLabOutlet Контакты:
Адрес: ул.Мележа, д. 1, офис. 634, 220112 Минск
Телефон: +375 29 688-24-90
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену