Наращивание массы

Спортивное питание для набора мышечной массы на vplaboutlet.by

Получить с пищей необходимое для занятий спортом количество витаминов и микроэлементов сложно. Поэтому на помощь приходит спортивное питание. Гейнеры, протеин, аминокислоты помогают восполнить недостаток тех или иных веществ в организме.

Одна из основных задач мужчин, которые активно занимаются спортом, — набор мышечной массы. Помочь в этом могут специальные комплексы, состоящие из микроэлементов. Купить спортивное питание для набора массы можно в магазине VPlab Outlet. У нас найдете добавки с различными вкусами: кофе, шоколад, клубника, ананас, ваниль и другие варианты.

Мы продаем сертифицированную продукцию известных мировых брендов: VPLab, ActivLab, BioTech USA, Do4alab, TREC NUTRITION, UltraVit, Optimum Nutrition, MuscleTech. В интернет-магазине есть как комплексы в виде порошка, так и добавки в форме капсул.

Как употреблять добавки для набора мышечной массы?

2 мерные ложки порошка добавьте в 170 миллилитров воды или молока, перемешайте. В день употребляйте 1–2 порции между приемами пищи, за час до тренировки или через час после нее. Витаминные комплексы принимайте по 1–3 капсуле в день во время еды.

Начинающим спортсменам не следует самостоятельно менять дозировку, а также заменять полноценные приемы пищи добавкой. Более подробную информацию прочтете в инструкциях на упаковке.

Как мужчинам набрать сухую мышечную массу?

Есть несколько рекомендаций, которые помогут мужчинам в наборе массы:

1. Увеличьте потребление белка. Именно он играет главную роль в построении мышц.
2. Питайтесь правильно и часто. У вас должно быть не три приема пищи, а 6–8. Это благотворно влияет на пищеварительную систему и повышает усвояемость полезных веществ по сравнению с трехразовым питанием.
3. Разработайте собственный рацион и рассчитайте калораж. Система набора сухой мышечной массы зависит от ваших исходных данных: веса, употребляемых калорий и физической нагрузки.
4. Вносите разнообразие в тренировки и работайте комплексно. Выполнение одних и тех же упражнений с одинаковыми весами приведет к тому, что мышцы адаптируются к нагрузке и перестанут на нее реагировать. Комплексная работа позволит создать развитую гармоничную мускулатуру всего тела.
5. Делайте упражнения в соответствии с техникой. В лучшем случае неправильное выполнение не даст эффекта, в худшем — приведет к травмам.
6. Не бойтесь увеличивать вес. Исследования показали, что развить силу помогает использование большего веса, но меньшего количества повторов. Большие веса способствуют наращиванию мышц.
7. Употребляйте спортивное питание. Набор массы не может обойтись без приема специальных комплексов и добавок, без них не будет материала для построения мышц.
8. Адекватно распределяйте нагрузку. Начинающие спортсмены часто совершают одну и ту же ошибку: тренируются до истощения и полного отсутствия сил. Это не дает нужного результата — мышцам необходимо время на восстановление.

Грамотное употребление спортивного питания вкупе с тренировками поможет мужчинам нарастить необходимую мышечную массу.

VPlab Outlet — широкий выбор спортивного питания

В каталоге найдете различное спортивное питание: гейнеры, аминокислоты, протеин, креатин, предтренировочные продукты, витамины. Также продаем батончики, низкокалорийные сиропы, сахарозаменители, смеси для приготовления, соусы и джемы. У нас можно приобрести спортивные аксессуары: одежду, шейкеры, сумки, перчатки и ремни. Быть клиентом VPlab Outlet удобно и выгодно, потому что мы:

• оказываем профессиональную помощь по подбору добавок, составляем программы питания и тренировок;
• доставляем товары бесплатно по Минску при сумме заказа от 70 рублей, отправляем почтой по всей Беларуси.

Кладите товар в корзину и оформляйте заказ или связывайтесь с нами по телефону. Приобретайте сертифицированный спортпит на vplaboutlet.by!