Креатин в порошке

В период насыщенных силовых тренировок организм спортсмена быстро расходует энергию. В результате чувствуется усталость, снижается интенсивность выполнения упражнений и уменьшается общая эффективность тренировки.
Чтобы этого избежать, рекомендуют прием креатина в порошке. Это биологически активная добавка, которая обеспечивает мышцы энергией и помогает увеличить силу и выносливость.

Преимущества порошкового креатина

По сравнению с другими формами выпуска креатин моногидрат в порошке обладает рядом особенностей, которые увеличивают эффективность добавки:

• Легкое усвоение: благодаря предварительному растворению в жидкости всасывается быстрее.
• Гибкая дозировка: при помощи мерной ложки легко регулировать дозу в соответствии с нагрузками и весом спортсмена.
• Удобство приема: люди, которым неприятно глотать таблетки и капсулы, смогут легко выпить напиток.

Подробнее о различиях креатина в порошке и капсулах читайте в статье нашего блога.

Часто задаваемые вопросы

С какой жидкостью смешивать креатин в порошке?

Можно взять воду, но лучшим выбором будет любой сладкий сок — например, виноградный. Содержащиеся в нем быстрые углеводы облегчают усвоение пищевой добавки. 

Какая периодичность приема наиболее эффективная?

Курс состоит из двух фаз. Первые 5–7 дней принимайте по 5 г добавки со 100 мл жидкости 4 раза в сутки. После этого в течение 3–4 недель достаточно принимать по 5 г: за завтраком либо после тренировки. Затем обязательно сделайте перерыв — от 2 недель до 4–5 месяцев, чтобы избежать побочных эффектов.

Где заказать порошковый креатин? 

Купить креатин в порошке можно в розничном магазине сети в Минске, Гомеле, Гродно, Могилеве, Бобруйске, Молодечно, Солигорске либо на нашем сайте. По Минску доставляем заказы на следующий день, по Беларуси — в течение 3–5 суток.
Приходите в магазин либо звоните по номеру +375 29 688-24-90. Наши сотрудники проконсультируют по продукции и помогут составить схему питания.