Блог

В статье разберемся, как определяют дату реализации спортивного питания, опасны ли просроченные товары спортпита и что с ними делать после окончания срока годности.

Несмотря на скорость современного ритма жизни, многие ходят в тренажерный зал.

Главный принцип снижения веса – дефицит калорий. Это значит, что пирожные никак не помешают похудеть, если вы достаточно двигаетесь и расходуете энергию.

Основа рациона при активных занятиях спортом – белок. Значит ли это, что вегетарианцы и веганы не могут нарастить мышечную массу и добиться успехов в спорте?

Смузи – идеальный способ сбалансировать питание для тех, кто не любит готовить по утрам или после работы, и для тех, кто ищет варианты здоровых и удобных перекусов для ссобоек.

Режим приема подбирают в зависимости от целей, физической активности и вида белковой добавки.

Протеиновый порошок – основа спортивного питания и самый популярный продукт в любом магазине спортпита. Его принимают профессиональные спортсмены, те, кто занимается фитнесом для себя, худеющие.

Порошок, помогающий бодибилдерам накачивать огромные мышцы? Порошок, который любители ЗОЖ зачем-то добавляют в смузи? Да, но не только.

Единственный способ похудеть – тратить больше калорий, чем потребляешь. Для этого необходимо пересмотреть питание и увеличить физические нагрузки. Но если нужно «скинуть» быстро, можно использовать жиросжигатели, чтобы повысить расход калорий на тренировках.